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挤奶有哪些窍门呢

  大家都知道,母乳喂养对宝宝和妈妈都是有很大好处的,母乳中停含有多种抗体,可提高宝宝抵抗力,可见母乳是宝宝最好的营养粮食。坐月子的时候是得到最好母乳的阶段,所以新妈妈们选择进补食品非常重要。产后坐月子奶水不足怎么办?挤奶有哪些窍门呢?

  1、挤奶窍门:

  只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出,所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的位置因人而异,但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕,乳汁就可以流出。

  找到输乳管窦的位置后,不要按摩或挤压乳房,只需要挤压乳晕即可。挤净乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌乳汁,无论何时都不要把乳汁挤净。

  2、挤奶小贴士:

  首先,要注意在挤奶时,不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕,以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出,也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度,用力过度会弄伤乳晕。

  其次,挤压乳晕的手指要勤换位置。挤压乳晕的位置有多种,手指可以上下挤压,也可以左右挤压,还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位,那个部位的负担就会过重,会有受伤的危险。

  再次,要尽量避免使用挤奶器。挤奶器的原理就是,通过乳头给乳房表面施压,使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造,容易弄痛乳头,因此要注意使用挤奶器时间不宜太长。

  3、奶水少怎么办?

  勤喂是一种好办法:试着抽出24~48小时的时间(如你的奶水实在太少,可抽出更长的时间),什么事也不要做,专心喂奶和休息,且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,鼓励他吃奶。

  保证充足睡眠,睡眠后可使乳汁分泌增加:另外,保持愉快的心情也非常重要。

  两乳换喂:每次喂奶,两侧乳房轮换2~3次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一只乳房吃10分钟,换另一只再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时都轮换着来喂。

  只让宝宝吸妈妈的乳头:母乳喂养宝宝,一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物,请试着用汤匙。

  通过催乳师或食物催乳:这是最好的办法,现在有不少专业的中医催乳按摩师,民间也有不少行之有效的催乳食品,如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。两者一起用,效果更好。

  妈妈饮食要平衡:尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前,可以喝一杯水或果汁。

  充分休息与放松:充分的休息与放松,很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,这些都有利于奶水的增加。

   给宝宝进行母乳喂养是非常好的,如果准妈妈们产后没有足够的奶水给宝宝进行母乳喂养的话,可以请专业的催乳师进行催乳服务。催乳师多采用点、按、揉、拿 等基本手法,以中医按摩穴位为基础,以中医调理为辅助,通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩,促进乳房毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改 善局部的血液循环,分泌出足够的乳汁,就可以让宝宝在第一时间能喝上营养健康的母乳。

  湖北友缘职业培训学校拥有全国优秀的产后催乳培训师,已经培训出了很多优秀的产后催乳师,赢得了广泛新妈妈的好评。更多详情请拨打服务热线:027-51013912(周老师),027-51013897(刘老师)。或者 点击立即咨询咨询

点击次数:  更新时间:2016-05-30  【打印此页】  【关闭
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