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婴幼儿睡眠有什么特点?有哪些方法可以帮助婴幼儿入眠?

  刚出生的宝宝好像一直都是睡着的,而且没有规律,对于新爸爸新妈妈们,是一份很有挑战性的工作。如果想尽快的来掌握宝宝的睡眠特点,请跟紧友缘育婴培训师的步伐来学习了解宝宝的睡眠特点以及帮助宝宝快速入眠的方法。

婴儿睡觉特点,婴儿快速入眠方法

  1、婴幼儿睡眠的特点

  新生儿的大部分时间一直在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着孩子年龄的增长,睡眠时间会逐渐缩短。不过,也有些孩子需要的睡眠时间没这么多,只要没有什么异样的症状,一般不会影响健康。

  不同的孩子因个体差异,睡眠时会有不同的表现。孩子需要睡多久,就应该让他睡多久,不要人为地过多、过早地加以干预。过早地“做规矩”,对孩子的身心发育很不利。

  2、帮助婴幼儿入睡的方法

        1)适宜的温、湿度。

        婴儿的睡眠环境以温度24~25℃,湿度50%左右为宜,并且要特别注意,不要给婴儿穿、盖得太厚。温度较高,会使婴儿烦燥不安,扰乱正常的睡眠。

        2)睡眠的声光环境。

        要为婴儿创造一个相对比较安静的睡眠环境,同时,室内的光线不能太过强烈,应暗一些。

  大多数婴儿能习惯普通家庭的谈话声、笑声,以及适当的电视机和音响的声音,所以婴儿睡眠时不必人人屏声敛气,但要避免大声喧哗。因为经常处于嘈杂声中,婴儿特别容易烦躁不安,影响睡眠质量。

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        3)婴儿的睡眠护理。

        婴儿从早到晚总是处于睡眠状态,自己又没有能力控制和调整睡眠姿势。因此,在护理婴儿睡眠时要多加留意,多注意观察,经常帮助婴儿变换睡眠姿势。

  随着婴儿的生长,注意调整枕头的高度和温度;夏天天气炎热时,电扇、空调不宜直接对着婴儿吹;注意通风,使室内空气新鲜。

此外,还要注意睡前不要把婴儿喂得太饱,否则婴儿腹泻不适,会难以入睡。睡前做一些安静的游戏,不要让婴儿过于兴奋;夜间如婴儿不醒,不必频繁检查尿布;如果婴儿醒了,换尿布或喝水后,不要与婴儿多说话,让他尽快入睡;喂奶时间应逐步形成规律,逐步养成每天定时睡觉的习惯,帮助婴儿逐步建立科学的生物钟。

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点击次数:  更新时间:2014-07-22  【打印此页】  【关闭
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