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宝宝免疫力要如何提高?

        宝宝免疫力和抵抗力低,因此特别容易生病感冒。而当宝宝生病感冒就吃药打针的方式并不能从根本上解决问题,只有提高了宝宝的免疫力才能让宝宝免受病菌的侵扰。那么要怎样做才能有效提高宝宝的免疫力呢?下面跟着武汉小儿推拿师培训中心一起来看看吧。推荐阅读:宝宝抵抗力差,有什么办法提高宝宝的免疫力?

        一、注意均衡营养。

        若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

        二、蛋白质及钙质的需求量相当高。

        婴幼儿正值身体快速成长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。酸奶是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。

        三、补充水分。

        婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。

        四、多参加户外运动。

        这是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气。平时注意冷暖, 让宝宝少去公共场所,少接触病菌,注意别让宝宝反复感冒,这样会大大降低宝宝的抵抗力,药物,特别是抗生素药物会损害宝宝的抵抗力。

        除开上述这两种可以提高宝宝免疫力外,家长还可以通过给宝宝做小儿推拿来提高宝宝免疫力。湖北友缘职业培训机构拥有全国优秀的小儿推拿师,已经培训出了很多优秀的小儿推拿师,赢得了广泛新妈妈的好评。更多详情请拨打全国服务热线:027-51013897 027-51013912。或者 点击立即咨询

点击次数:  更新时间:2014-08-20  【打印此页】  【关闭
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